Айронмэн. Вливаясь в железный поток
Автор: Дмитрий Дордуля триатлет из Челябинска. Родился в 1966 году. В триатлоне с 1988 года. Принимал участие в первенствах России 1993, 1994, 1996, 2004-2008 годов. Кубке Европы 2006 года. На чемпионате Европы-2008 выступил на «железной» дистанции и стал лучшим среди российских триатлетов, заняв 32 место из 315 участников.
Каждый триатлет рано или поздно обязательно задумывается о покорении своеобразного Эвереста, каким является «айронмэн» - классический триатлон (плавание – 3800 метров, велогонка - 180 километров, бег - 42 километра).
И вроде бы все хорошо, и двигаешься вперед, и одерживаешь победы, и стойко переживаешь поражения, но все это здесь - внизу, а там - наверху, так и сияет далекая и непокоренная вершина - «айронмэн».
Цифры дистанции, которую нужно было преодолеть для полного ощущения своей железности», меня всегда завораживали и пугали одновременно. Плавание не вызывало никаких опасений - на тренировках и по пять, и по шесть километров проплывал - так что первая часть дистанции предполагалась легкой разминкой. 180-ти километровая велогонка представлялась гораздо более трудной, но выполнимой задачей. Но, чтобы после всего этого пробежать марафон - это в голове не укладывалось совершенно. Поэтому, если мысли о покорении «айронмэна» и приходили в голову, то только не в практическом. а в мечтательно-созерцательном плане.
Покой был окончательно нарушен, когда в Интернете попались статьи Владимира Мусиенко из Красноярска и Евгения Скляднева из Москвы о классическом триатлоне, который проходил в Венгрии, а подготовке к нему. Вооружившись американской программой подготовки «От новичка до Айронмена за 1? недель» (спасибо Владимиру Мусиенко), я принялся за дело.
Во-первых, следовало значительно увеличить объемы циклической работы, главным образом в тренировках на велосипеде и в беге, во-вторых, правильно расставить акценты. Меня воодушевляло то обстоятельство, что самая объемная нагрузочная неделя перед «айронмэном» в 13,5 часов - меньше чем моя восстановительная неделя, во время соревновательного сезона, но за 2 последних дня подготовки необходимо по плану тратить на плавание 1,5 часа, на бег 3 и на велосипед 5 часов! В-третьих, предстояло научиться восполнять энергозатраты организма во время длительных тренировок с прицелом на предстоящий старт.
И работа закипела. Уже с осени стал увеличивать объем бега и велосипеда с акцентом на выходные дни. доведя к летним месяцам нагрузку до 30 км и 110-120 км за тренировку соответственно. Объем плавания решил не уменьшать, а оставить на прежнем уровне - 5 раз в неделю по 4-5 км. В соревнованиях на более коротких дистанциях в Кыштыме, Сысерти, Москве решил участвовать как обычно, справедливо полагая, что до главного старта в своей жизни надо еще дожить, а стартов за короткий сезон не так много, чтобы ими пренебрегать. Теперь уже можно сказать, что погоня за несколькими
зайцами» удалась - и «айронмэн» получился, и улучшились результаты на коротких дистанциях триатлона. Впрочем, стройный план подготовки пришлось в значительной степени подкорректировать.
Ну вот. наконец, все волнения сборов позади, и я, удобно устроившись в кресле «Боинга» авиакомпании «MALEV» на пути в Будапешт.
До конечной цели своего путешествия, небольшого городка Надьятад, добрался на автобусе. Остановился в общежитии местного колледжа, мимо которого проходил с вещами раза три. Номера на доме почему-то не оказалось, а по тщательности наружной отделки он больше походил на здание мэрии, чем на приют студентов. Внутри - более чем приличные условия для проживания. Расположился одноместном номере: телевизор, душ и другие удобства за 400 рублей в день!
На следующий день, на регистрации, встречаю россиян - делегацию из Томска в составе трех человек: Олег Суходолин, Евгений Чагин и Николай Чистяков. Они так же, как и я, собрались преодолеть «айронмэн» в первый раз. Делимся своими планами относительно предстоящего испытания. Озвучиваю свой - проплыть в районе 1 часа 5 минут, затратить на велогонку около 5 часов 50 минут, пробежать марафон за 4 часа и в итоге - уложиться в 11 часов. План для новичка достаточно амбициозный. и удастся ли его выполнить?
23 августа 2008 года. Ночью накануне старта беспокойный сон продолжается только до 4 часов утра. Потом подъём и уже в 5 часов, в полной темноте, погрузившись в автобусы, мы отправляемся на берег озера, расположенного в 45 км от города.
Быстро закончив обычную предстартовую подготовку и установив велосипед в транзитной зоне, успеваю сделать разминку и проплыть несколько сотен метров в очень чистой и теплой, около 25 градусов, воде. Наконец судьи выстраивают спортсменов на берегу
Оглядываюсь: на косогоре за мной больше трехсот человек, но никто не торопится и не заходит по пояс в воду. Что это - европейская вежливость, или просто понимание того, что спешить особо некуда? Перед самым стартом кто-то в одежде заходит в воду. Оказывается - католический священник в полном облачении благословляет триатлетов перед дальней дорогой. Вместо ритмичной музыки раздается торжественная органная кантата. Мурашки по коже. Многие крестятся. Делаю тоже самое - немного удачи и божьей помощи мне сегодня не помешают.
Внезапно музыка смолкает и в наступившей тишине многочисленные зрители и болельщики начинают одновременно хлопать в ладоши, постепенно убыстряя темп. Я уже знаю, что это многолетни! предстартовый ритуал. Раздается выстрел из пушки.
Все! Старт! Сразу же вскипает вода в озере, и мы начинаем свой марафон. Биться в рукопашную с соперниками на первых метрах заплыва не очень хочется, поэтому выбираю путь на чистом пространстве ближе к берегу и чуть не зарываюсь на мелководье в песок и камыши. Озерко очень небольшое и дистанция круга в 1,9 км практически повторяет все его изгибы, К первому километру выплываю на «оперативный простор». Лидеры плывут плотной группой впереди метрах в пятидесяти, рядом никто не мешает, поэтому можно спокойно работать в своем темпе, поддерживая привычную «крейсерскую скорость». После первого круга дистанции приходится выбегать на берег, огибая финишный створ. Такой вариант мне не очень нравится - выбиваешься из рабочего ритма, сбиваешь дыхание. Но болельщики довольны - можно подробно рассмотреть расположение участников. Смотрю на секундомер - 32 минуты и 40 секунд - почти укладываюсь. Электронный чип на моей лодыжке мгновенно передает информацию на электронное табло, «Дордулиа Дмитрии, рашен федерейшен» - раздается голос комментатора под приветственные крики и аплодисменты зрителей. Ободренный поддержкой, снова вбегаю в воду. Соперников близко нет - длинная дистанция плавания уже прилично растянула караван участников. Стараюсь не суетиться и следить за ориентирами. Появившееся желание увеличить темп на финише дистанции подавляю с трудом. Одна, две выигранные минуты не спасут, ведь в дальнейшем счет будет идти уже на часы! Обогнав несколько участников,, отставших почти на круг, оказываюсь в транзитной зоне. Первый раз на соревнованиях можно одеться без излишней суеты и спешки!
Выкатываюсь на шоссе: навстречу идет участник, толкая перед собой «железного коня» со спущенной шиной (свят! свят! свят!). Начинаю с малых передач и постепенно увеличиваю скорость. Это непросто, так как первые 50 километров приходиться работать почти все время против ветра, а лидирование на «айронмэне» запрещено. Это потом, когда доберемся до Надьятада и будем накручивать еще 3 круга по 35 км. на трассе станет очень тесно, а пока отмеряю первые километры дистанции по почти безлюдной местности - не видно ни участников ни зрителей. Первый пункт питания на 25 км дистанции убеждает меня, что не заблудился, этого я периодически побаивался, и на правильном пути. Подкрепляюсь энергетическим батончиком и половинкой банана, С новыми силами устремляюсь дальше. Чувствую себя неплохо, стараюсь поддерживать среднюю скорость больше 30 километров в час и идти в своем темпе, не обращая внимания на периодически обгоняющих меня соперников.
Во время велогонки (надо же чем-то заниматься почти 6 часов) развлекаюсь тем, что читаю имена участников, отпечатанных рядом с номером. Выясняется, что больше всего имен Ласло и Иштван. Тут же читаю Last Minute Express. Вот уж не повезло парню с имечком! Позднее выяснилось, что это представитель команды из трех участников, каждый из которых преодолевает свой этап триатлона, и со своим отдельным зачетом.
Стараюсь не пропускать пункты питания, но к концу дистанции сладко приторные энергетические батончики и такие же бананы изрядно надоедают, поэтому достаю и съедаю заготовленные бутерброды с сыром и печенье. Мои переживания, по поводу того, как воспримут соперники эти неспортивные продукты, заканчиваются, когда я вижу соперника, вовсю уплетающего на ход}7 огромный бутерброд с колбасой! Километры велосипедного пути заканчивают своп отсчет, и остается последний, видимо самый трудный этап. Мне предстоит пробежать 16 кругов по 2.6 км.
На первых метрах вспоминаю свои ощущения от марафона двадцатилетней давности и пытаюсь соотнести их с теперешним состоянием.
После первых кругов смотрю на секундомер и понимаю, что даже небольшую скорость - чуть быстрее 6 минут на километр, не просто будет сохранить на протяжении всего марафона.
К середине дистанции окончательно запутываюсь в количестве оставшихся кругов. К счастью информация об этом периодически появляется на табло рядом с моей фамилией во время прохождения финишного городка. И каждый раз от судьи-информатора получаю свою моральной поддержки на чистом русском языке: «Давай Дмитрий! Давай-Давай!» Стараюсь, но силы уже на исходе. Из связных мыслей в голове крутятся только две: «Зачем?»- и «Никогда в жизни!»
Убеждаюсь, по самочувствию, что уже начался 37 километр, и так, на одной воле мне придется преодолеть остаток марафонской дистанции.
Не очень жарко, но постоянно хочется пить. Возле каждого пункта питания беру стаканчик с водой, половину выпиваю, половину выливаю на себя. От разнообразной еды, которую настойчиво предлагают волонтеры, жестом постоянно отказываюсь - не хочется совершенно. Зрители, расположившиеся вдоль трассы марафона, приветствуя каждого, неутомимо подбадривают участников! Нужна нам сейчас их поддержка, очень нужна.
Наконец пересекаю финишную черту, останавливаю секундомер – 10 часов 50 минут 5 секунд.
(32 место среди 315 участников, 7 место в своей возрастной группе и лучший результат среди россиян, время по этапам 1:06.30, 5:39.57, 4:03.58). Тут же получаю предмет заслуженной гордости для каждого новоявленного айронмэна - майку финишера. Очень кстати! С размаху, упав на колени, утыкаюсь в нее лицом. То ли смех, то ли плач, то ли стон сотрясают меня всего. «Ноу проблем! Ноу проблем!» - говорю я подбежавшим организаторам. Не надо врача, всё в порядке, в полном порядке. Я самый счастливый человек, я сделал то, к чему стремился весь последний год и двадцать лет!
А потом, на следующий день, было награждение победителей, которых оказалось очень много. Среди них были те, кто попал в первую десятку, и те, кто финишировал в конце третьей сотни.
Каждому выдавали очень красивые памятные медали и замечательные дипломы с фотографией твоего финиша и временем по этапам, А потом был традиционный банкет и вселенское братание. И вот когда мы расселись за столами и подняли бокалы «За нас мужиков!» на столе появляется вдруг какой-то буклет Ситуация напоминала сюжет голливудского триллера, когда главные герои преодолели все трудности и препятствия и праздновали победу, но оказалось, что трудности только начинаются. Читаем: «Приглашаем на соревнования по «DOUBL ULTRA TRIATHLON» Уже через неделю (немного размялись ребята - займитесь настоящим делом!) нужно проплыть 7,6 километра, проехать на велосипеде 360 километров и пробежать 84 километра! И все собравшиеся как один выдыхают со стоном; •О. н-е-е-ет!
Но сейчас, когда я уже начинаю отходить от всего пережитого, думаю, а почему собственно и нет.